体重を落とすのは正直時間がかかります。
ですが、もし1週間で体重が
落とせたらどう思いますか？
夢のような話ですよね…
じつはこの話夢のようで本当の話です。
私が実践して成功したのですから！
やり方はどうするの？
本当に痩せるの？
簡単なら今すぐやりたい！
疑問を解消しつつ、
さっそくみていきましょう♪
ダイエットスープって何？本当に簡単に痩せられるの？
ダイエットスープとは、いわゆる脂肪燃焼スープ、
またはデトックススープのことです。
そのスープはトマトベースのスープになります。
もちろんお野菜がたっぷり入っているので、
ヘルシーかつ糖質も制限できます！
また、たくさん食べても大丈夫なスープです◎
では、一体なにが簡単なのでしょうか？
ダイエットスープが簡単な理由
- レシピがとにかく簡単！
- 使う食材も決められている！
- 進め方が決まっているからそれに従うだけ！
- それだけ食べていれば簡単に体重が落とせる！
- 実施期間はたった1週間！
ね、簡単でしょ！？
面倒くさがりの私でも迷うことなく
簡単にできましたよ(^^)
余計なことを考えなくていいので本当にラク♪
こんな方法で私は3kgぐらい
体重を落とすことができました！
たった1週間でこれは凄いことです。
中には10kg近く落とせた方もいますが、
それはもともと太っている方です。
平均3kg近く落とせればいいほうですよ◎
もちろん1週間じゃなくてもOKです！
だんだん気になってきましたよね？
では、早速詳しいスープダイエットのやり方を見ていきましょう！
脂肪燃焼スープダイエットのやり方
では、どのように
進めていけばいいのでしょうか？
と、その前に禁止事項を先に教えます。
- 飲酒禁止
- アルコールを摂取している場合は、24時間経ってから行う
- 砂糖などの甘味料禁止
- 水分は水、ブラックコーヒー、お茶、100%フレッシュジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
- すべての炭酸飲料禁止
- 揚げ物、小麦粉類禁止
- スープは絶対一杯は飲み、量は減らさない
つぎにやり方をみていきましょう！
スープダイエット1日目
スープとフルーツのみ
この日はスープとバナナ以外の
フルーツを食べましょう。
水分は水か100%フレッシュジュースのみです。
市販のジュースは糖分は高かったり、
甘味料がふくまれているので
気をつけましょう！
スープダイエット2日目
スープと野菜のみ
この日はスープと豆類、
コーン以外の野菜を食べましょう。
蒸す、焼く、煮るなんでもOKです◎
ただし、油（バターも×）は
一切使わないでください。
夕食にベイクドポテトは食べても大丈夫です！
スープダイエット3日目
スープとフルーツと野菜
スープはもちろん、
フルーツも野菜も好きなだけ食べましょう！
ただし、ベイクドポテトは
食べてはいけませんよ！
スープダイエット4日目
スープとバナナとスキムミルク
スープ以外に、バナナ3本と
500mlのスキムミルクを飲みましょう。
なかなか500mlのスキムミルクを
飲むのは大変なので、
バナナシェイクとして飲むと飲みやすいです◎
あと、4日目は水分はしっかり摂りましょう。
スープダイエット5日目
スープと肉とトマト
スープ以外に、トマトは6個まで食べ、
お肉は350〜700gの赤身肉（牛肉）
または鶏肉、煮魚を食べましょう！
このあたりからだんだん
食事らしくなってきます！
お肉やお魚はタンパク質豊富な上、
腹持ちも良いですよ(^^)
スープダイエット６日目
スープと牛肉と野菜
スープ以外に、
牛肉と野菜を食べましょう。
牛肉も野菜も摂取制限はありませんが、
ベイクドポテトは食べないでください。
スープダイエット７日目
スープと玄米とフルーツジュース
スープ以外に、玄米とフルーツジュースを
摂りましょう。
玄米が食べにくい場合は、
スープに入れてリゾット風にしたら
食べやすいと思います。
それ以降は一気に何でも食べるのではなく、
徐々に体を慣らしていきましょう！
つぎで簡単ダイエットスープの
レシピをみていきましょう！
デトックススープダイエットのレシピ
デトックススープ材料
- ホールトマト 1缶（生のトマトだと大3個）
- キャベツ 半玉
- 玉ねぎ 3玉
- セロリ 1本（葉の部分は使いません）
- パプリカ 1個（ピーマンでも可）
- 水 2〜3リットル
- コンソメスープの素 1個
デトックススープ作り方
- 野菜は食べやすい大きさに切る
- 切った野菜を大きめの鍋に入れ、ホールトマト（生のトマト）とコンソメスープの素を入れる
- 材料がひたひたになるくらい水を入れて煮込む
以上です！はい、簡単でしょ(^^)
煮込む時間はご自身の食べたい
硬さになるまでです！
味付けは塩、チリソース、コショウ、カレーなど
お好みの味にしてお楽しみください♪
料理が苦手な方でも材料を鍋に
投入するだけなので失敗なし！
あと、セロリが苦手な方多いと思います。
ですが、セロリは茹でると
苦味がなくなりますので、
しっかり煮込むことがポイントになります。
それでも苦味が気になる方は
セロリを購入するときに、茎が白く、
柔らかいものを選ぶとよいでしょう◎
私もどちらかと言えば
苦手なのでよく煮込みました。
食べてみると苦味が
まったくなかったので良かったですよ！
実際作ると量多っ！と思いますが、
ダイエットし始めると2、3日で無くなります。
なので、1週間の間で最低2回は
作ることになります。
材料は多めに買っておくことを
おすすめします！
医師監修のおススメダイエットスープメニューです！
では、なぜこのスープがダイエット
に向いているのか？というと…
このダイエットスープは医療目的の
医師が教えるダイエットメニューと方法たからです。
このスープはアメリカが発祥です。
心臓疾患をもった肥満患者が、
手術前に少しでも減量してほしいために
医師が考案したものになります。
なので、もともと美容目的ではないのです！
ただえさも大きな体を動かすのに
心臓に負担がかかります。
そのうえに手術となると
悲鳴をあげてしまいますよね…
このスープを考えた医師は
とても患者さん思いの方ですね！
まとめ
いかがでしたか？
材料も作り方も進め方も
これ以上簡単なものはありません！
ルールさえしっかり守れば
必ず結果は付いてきます。
どれもスーパーにいけば揃う食材です。
少し体重を落としたい、
少し体をリセットしたい方は
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？