生姜紅茶の効果効能や作り方を紹介!生姜紅茶を飲んで体を温めよう!

暦はすっかり秋になりましたね!
朝晩の冷え込みが
一層強くなってきました。

みなさん、体の冷えは気になりませんか?
体が冷えて風邪などひいていませんか?

冷えは体の血流を悪くするだけでなく、
代謝も落ちるため太りやすくなってしまいます…

それを防ぐにはまず体の温度をあげることです。

そういうときにおすすめなのが「生姜紅茶」です!

生姜と紅茶のダブルパワーで
体をしっかり温めるのです。

ですが、これを飲むとどんな
効果があるのでしょうか?

そこで、生姜紅茶が持つ効果や効能を
まとめてみました!

最後に生姜紅茶を美味しく作る方法も
忘れずにお教えしますね♪

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生姜紅茶の効果ってどんなのがあるの?

生姜は体を温める効果が
あるとよく言いますよね。

それは、辛味成分であるショウガオールが
胃腸の血行を良くすることで
体をポカポカにしてくれるからです。

そして、紅茶にもじつは体を温める
効果があるんですよ!

紅茶の茶葉は発酵して作りますよね。

発酵して茶色くなった茶葉には
酵素がたっぷりあります。
それが体の中で働き、
体を温めてくれるのです

そのうえ、ホットで飲むとさらに
汗をかくほど体をしっかり温めてくれます!

紅茶って意外な効果をもっていますよね!

生姜紅茶で体を温めるとどんな効能があるの?

生姜紅茶は体をポカポカにしてくれるの
はわかったけど、ポカポカになることで
ほかにどんな効能が発揮されるのでしょうか?

●冷え性の改善
体がポカポカになると血流がよくなり、
隅々まで血液がまわります。

血液がきちんと行き渡ることで、
届けることができなかった
血管まで動かすことができ、
冷え性が改善されます

●妊娠しやすい体になる
体が冷えていると
卵巣・黄体機能も低下します。

そして、悲しいことに卵子も老化しやすく、
排卵障害も起きやすくなってしまいます…
体をポカポカにすることで
妊娠しやすい体になります♪

●肩こりの改善
肩こりは血流が悪くなることで起こる症状です。

なので、身体をポカポカにし
血流をよくすることで、しっかり血管を
動かすため肩こりも改善されます。

もちろん、肩こりに限らず
ほかの部位でも改善されますよ!
お風呂に入ると楽になるという原理と同じです。

●デトックス効果
体がポカポカになることで
新陳代謝が活発になります。

活発になることで、
体の中にある不要なもの(老廃物)が
排出されやすくなります
便秘、くま、くすみの改善にも◎

●むくみ解消
また、生姜紅茶には利尿作用もあります。

生姜に含まれるショウガオールで血行促進させ、
紅茶に含まれるカフェインで利尿作用を促すことで、
体に溜まった余分な水分を排出し、
ガンコなむくみを解消してくれます

むくみを放っておくと、
水分がどんどん体温を奪い
病気しやすい体にはなってしまいます…

それに歩けなくなるほど痛くなるので、
早めの解決を!

●ダイエット効果
生姜紅茶と聞くと、
このキーワードが有名ですね(^^)

ダイエット=痩せると思われがちですが、
生姜紅茶は痩せるというより
痩せやすい体質に変えてくれます。

体をポカポカにし、血流をよくし
代謝もあげてちゃんと冷えを
解消することが大切です。

それがダイエット効果に直結してきます。

いくら食事制限をしても、
体が冷えたままではリバンドする原因になります。

痩せたいのなら、
まず体の温度を上げることです!

●免疫力を高める
じつは体温が1℃下がると、
だいたい免疫力が30〜40%
落ちると言われています。

免疫力が下がると風邪をひきやすく、
病気にもなりやすいです。

体がポカポカだと免疫力が下がるのを防ぐ上、
風邪や病気にもなりにくくなります!

体温が35℃くらいしかない方は
とくに要注意です。

なぜかというと、
ガン細胞が働く快適な温度だからです…

そうならないためにも
体温をしっかりあげましょう!

生姜紅茶がここまで発揮するなんて
本当に驚きですよね!
では、お待ちかねの生姜紅茶の
作り方を教えます♪

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生姜紅茶の作り方を紹介

では、生姜紅茶の作り方を紹介します♪

材料は以下の2つのみです!
・紅茶(ティーバッグでもOK)
・生姜(なんでもOK)

<作り方>
・表記どおりに紅茶を淹れます
※乾燥生姜を使うときは紅茶と一緒に入れましょう。
使う枚数は3〜5枚です。

・紅茶に生姜を入れます
(生の生姜のすりおろし:ティースプーン1〜2杯、
チューブの生姜:2cmくらい、
パウダーの生姜:小さじ1/2〜1杯)
すりおろしが苦手な方は絞り汁でもOKです。

このまま飲まれても結構ですが、
飲みにくい方ははちみつ、
黒糖などの天然素材から作られた
甘味料にしてください。

生の生姜は皮の下に成分が
多く含まれていますので、
きれいに皮を洗って問題なく使えます◎

たったこれだけで上記の症状が改善されます(^^)
全然苦痛じゃないと思っていただければ幸いです。

まとめ

いかがでしたか?

生姜紅茶を飲むだけで
体の不調を改善してくれるなんて
本当にいいですよね!

冷えは女性も男性も大敵です。

しっかり体を温めて、
冷え知らずな体を手に入れましょう!

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