失恋はできれば経験したくないですが、
ほとんどの人が経験します。
愛した人との別れは辛いですよね。
悲しさや寂しさ、ショックな
気持ちでいっぱいになり
「立ち直れない」と
途方に暮れることもあるでしょう。
そもそも、なぜ失恋することで
心が痛むのでしょうか？
失恋することで辛くなる理由は、
科学的に証明されているのです。
失恋＝辛いということが、
どのようにして起こるのか、
ご紹介します。
また、失恋の名言や失恋したときに
聞きたい歌についても、ご紹介します。
失恋を乗り越えて、
新しい恋に向かいませんか？
失恋が辛いのはなぜ？
失恋が辛いということには、
科学的根拠があります。
誰かと恋に落ち、
その人を魅力的に感じたとき、
脳内ではドーパミンが分泌されます。
そして、付き合いが始まり、
愛する人の近くにいるときも、
ドーパミンが多量に分泌されます。
こうして人は
快感や幸福感を得ることができ、
またその最中にも、
脳はさらなるドーパミンを求めます。
もっと快感を、もっと幸せを、
と止まりません。
しかし、恋人との別れは、
脳の働きとは関係なく、
突然訪れます。
それでもドーパミンの分泌は止まらず、
失われたものを再び手に入れるために
ドーパミンがさらに分泌されるのです。
本人の感情よりも先に、
脳が復縁を求め始めていると
いっても過言ではありません。
まるで薬物の禁断症状のように、
脳は快感や幸せを求め続けるのです。
ストーニーブルック大学が行った調査に、
失恋直後の人の脳と薬物中毒患者の脳との
比較研究を行ったものがあります。
「恋愛で拒絶された人と
薬物中毒の人には、
神経相関においていくつか
共通点が見つかりました」
恋愛で拒絶を経験すると、
ある種の中毒状態に陥るとした
仮説と研究結果が一致したのです。
まるで共に存在するかのように、
ひとつになって生きていた人との
関係が急に目の前から消えてしまうことで、
人はとてつもない喪失感に苛まれるのです。
失恋直後は辛いとしても、
時間とともに、心も脳も「失恋した」と
現実を受け入れられるようになります。
そうなると、
ドーパミンは次第に減っていきます。
「熱が冷めた」といわれるものですが、
ドーパミンが減ることで
一緒にいたいという欲求がなくなります。
そして脳の指令も弱まり、
辛いという思いも薄れてきます。
失恋で辛い時のための名言
失恋で辛い時、恋の先輩が唱えた
名言が役に立つことがあります。
短い言葉の数々に、
新しい発見が隠されているものが
たくさんあります。
名言のいくつかをご紹介します。
「あなたのマスカラではなく、口紅を汚すような男と付き合いなさい」
失恋で泣き続けて目を腫らしている時に、
ハッとさせられる名言です。
失恋中は無気力になりがちですが、
思い切って口紅を塗り、
メイクや身だしなみを整えるのです。
そうすれば、次第に失恋も
乗り越えられるという
アドバイスも秘められています。
「女の性格がわかるのは恋が始まる時ではないわ。恋が終わる時よ」
失恋して辛い時こそ、
女の真価が問われる時です。
女の意地やプライドをうまく隠しつつ、
自分を振った相手を後悔させるほど
輝いた存在でありたいものです。
「始まりと呼ばれるものは、しばしば終末であり、終止符を打つということは、新たな始まりである。終着点は出発点である」
失恋のように関係が
終わることもあるかもしれません。
終わる悲しみを優先するより、
始まりへの希望を胸に抱いて
進みましょうという
意味が込められた名言です。
「恋をして恋を失った方が、一度も恋をしなかったよりマシである」
恋の幸せを知って失恋を経験する方が、
一度も恋をしないよりも
得るものが多いものです。
失敗を恐れては
いけないという名言です。
「失望に終わった恋は、次の恋に対するちょっとした免疫になる」
辛い失恋を経験することで、
次の恋愛に対して
寛大な心を持つことができます。
失恋は辛いですが、
人として成長できるのです。
失恋で辛い時に聴きたい歌とは？
失恋で辛い時に、名言と合わせて、
失恋の歌を聴いてみるというのは
いかがでしょうか？
歌であれば部屋にいながら聴けますし、
一人の時間を大切にして
気持ちを落ち着かせたり、
思い切り泣いたりできます。
失恋の痛みを乗り越えて
前に進んでいくような歌から、
切なく悲しい気持ちに
感情移入しやすい歌まで、ご紹介します。
気分に合わせて聴いてみてくださいね。
『辛い失恋の痛みから立ち直らせてくれる歌』
「You」YUI
失恋した女性の気持ちが
込められた曲です。
忘れられない気持ち、
前をむいていきたいという
気持ちが両方描かれています。
「たとえどんなに」西野カナ
恋をして、彼への感謝の気持ちを
学んだということが表現されています。
彼からもらった幸せは、
計り知れないものである
ということを気づかせてくれる曲です。
「なみだの日」lecca
恋人と別れた後、
なるべく寂しくならないように、
予定をいっぱい入れてしまう女性も
多いのではないでしょうか？
共感できる部分がたくさんある、
女性にピッタリの元気が出る失恋ソングです。
「元気を出して」竹内まりや
失恋の痛みを一人で抱えることが苦しい時、
友情の助けを借りてもいい
ということを歌った曲です。
大切な友人と一緒に、
これからの未来へ一歩踏み出そうと
いうことが歌われています。
『失恋したら聴きたい泣ける失恋歌』
「ただ…逢いたくて」EXILE
哀愁漂う、男性の失恋ソングです。
恋人を傷つけてしまった
後悔と未練の気持ちが
たっぷり込められています。
「瞳を閉じて」平井堅
彼女の思い出を必死に消そうとしますが、
かえって彼女のことを
思い出してしまうという
光景が描かれています。
彼女への愛が本物で
あることがわかります。
「好きだよ。～100回の後悔～」Soner Pocket
好きだったけどいつからかすれ違い、
別れてしまったカップルの
模様を描いた曲です。
歌詞がとても切なく
、泣ける曲です。
「プラネタリウム」大塚愛
遠距離恋愛をしていた女性の
歌のように感じられます。
花火のように綺麗な
恋愛をしていましたが、
消えてしまった切なさも
表現されています。
まとめ
失恋は何回経験しても辛いものです。
誰しもこの痛みと戦って、
前に踏み出しているのです。
傷ついた心を癒す名言や歌は、
世の中に溢れています。
辛くて立ち直れないという時は、
名言を読んでその意図を読み取ってみたり、
ゆったりと音楽に
聴き入ってみたりしましょう。
少しずつ心の傷も癒されていきますよ。
失恋は、自分を成長させるための
チャンスでもあります。
前回の恋愛から気持ちを切り替えて、
少しずつ前に進んでいきましょう。